4月29日，西安石油大学的学子们在该校鄠邑校区学生心理成长指导中心进行减压放松体验。

每年5月是全国学生心理健康宣传教育月。大学阶段是青年学生身心迅速发展的关键时期。面对适应压力、学业压力、人际困惑和就业焦虑等现实问题，高校心理健康教育如何更好前移关口、融入日常、服务成长？

为此，记者专访了陕西普通高校心理健康教育培训与研修基地常务副主任肖琼。

记者：为什么说大学阶段是心理健康教育特别重要的时期？

肖琼：大学阶段既是青年学生生理、心理迅速发展的时期，也是世界观、人生观、价值观逐步形成的重要阶段。这个时期，学生自我意识增强，情绪情感更加丰富，人际交往和职业意识不断上升。然而，他们在情绪调节、自我统整和社会适应方面仍不够成熟，容易在环境变化、学习压力、人际交往、情感困惑和职业选择中出现心理波动。大学不仅是知识的殿堂，更是人格的锻造场。心理健康教育如果错过这个“窗口期”，就等于让学生赤手空拳走上复杂的社会战场。因此，心理健康教育要走在问题前面，融入生活日常。

记者：当前大学生常见的心理困扰主要集中在哪些方面？

肖琼：比较常见的有自我意识问题、适应问题、人际交往问题、学习压力问题、情感困惑，以及择业就业中的心理压力。很多问题都源于自我意识。青年学生常常困惑于“我是谁”“我想成为怎样的人”，理想自我与现实自我之间落差较大，容易因外界评价而自我否定，或在独立与依赖之间反复拉扯。比如，新生入学后容易出现“分离—陌生—孤独”的情绪链条，产生适应不良；学业上，从过去“被安排”到大学“自驱动”的转变，让不少学生手足无措；人际交往中，有的学生既渴望被理解，又缺乏有效表达；而毕业季的“内卷”与“落差”，更会放大焦虑感和挫败感。这些不是孤立问题，而是成长中的“阵痛”，需要被看见、被理解、被引导。

记者：高校心理健康教育应当如何更有效地开展？

肖琼：关键在于“前移、融入、协同”。前移，就是把心理健康教育的起点从“出现问题后干预”提前到“问题发生前预防”，在新生适应期、课堂学习初期、成长发展早期、就业准备前端主动介入；融入，就是将心理健康教育渗透到课堂、宿舍、社团、实践、实习、就业指导等环节，核心是常态化、全覆盖，形成心理育人的整体态势；协同，就是多方力量联动，辅导员、任课教师、心理中心、生活园区各方力量、学生家长乃至专业医生共同合作，形成早发现、早干预、早支持的机制。

记者：在就业压力增大的背景下，心理健康教育怎样更好服务学生成长？

肖琼：就业焦虑的本质，往往不是能力的缺失，而是意义感的动摇和确定感的破碎，是失去了信心、乱了节奏。投出去的简历没有回应，很容易在一次次落空中否定自己；看到别人先签约，也容易陷入比较和焦虑，这些都会迅速消耗学生的心理资本。因此，高校应把心理教育与就业指导深度融合，帮助学生增强职业选择的弹性认知，调整预期，稳定情绪，提升抗挫能力，重建掌控感。

心理健康教育要培养的，不是没有困扰的人，而是遇到困扰时能够稳住自己、继续前行的人；不是始终积极乐观的人，而是能够接纳负面情绪、从中获得力量的人。说到底，心理健康教育最终要帮助学生获得的，是理解自我、调适情绪、面对压力和适应变化的终身能力。（群众新闻记者 杜玮）